Химчанам рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников

Химчанам рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников - Химские новости
Фото: inhimkicity.ru
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул. Взрослым легче перейти после праздников к привычному образу жизни, а вот детям часто нужна помощь. 

«Самый лучший способ вернуться в будни - не нарушать в праздники режима дня и питания. Но это под силу далеко не всем родителям. Желательно расстаться с привычкой отдыхать до последнего часа. Если отпуск был далеко от дома, ребенка нужно привозить домой за 2-3 дня до возвращения в детский сад или школу. Тогда ему потребуется не месяц на адаптацию, а пару недель. В первую очередь, восстановится привычный график сна», - рассказала главный внештатный педиатр Минздрава МО Нисо Одинаева. 

Она отметила, что помочь быстро вернуться в прежний режим ребенку могут семейные ритуалы: зарядка, закаливания, совместный прием пищи, чтение книг перед сном, вечерние прогулки. Можно придумать семейные ритуалы типа «прощание с летом» или «здравствуй, школа». Для детей важны традиции-переходы, показывающие реальность и радость изменений.

«Хорошо, если во время каникул вы занимались с ребенком, готовились к новой четверти. В идеальном случае нужно работать на опережение: заранее знакомиться с материалами, которые дети будут проходить через 1-2 месяца. Если такой практики нет – не отказывайтесь в первые недели от совместных решений домашних заданий. Не оставляйте ребенка одного, проговаривайте с ним, казалось бы, его «детские проблемы», обиды, страхи, встречи с одноклассниками и учителями», - добавила Нисо Одинаева. 

Хорошо поможет адаптироваться к школьному режиму спорт. Ребенок, который ходит в секцию, занимается спортом – значительно легче переносит переход от праздников к будням. Поэтому постарайтесь ему привить радость занятия спортом, а лучше – занимайтесь вместе, тогда и вам не придется тратить время на рабочий настрой.

Источник: http://inhimkicity.ru/novosti/medicina/himchanam-rasskazali-kak-bezboleznenno-vernut-rebenka-v-prezhniy-rezhim-posle-prazdnikov

Последние новости Подмосковья по теме:
Химчанам рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников

- Электросталь
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:00 10.01.2020 Газета Новости недели
- Люберцы
ЛЮБЕРЦЫ. 09 января. INLYBERTSY.RU - Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул,
22:50 09.01.2020 Люберецкая панорама
- Павловский Посад
Долгие праздники, многочисленные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и ему трудно входить в обычный рабочий режим.
18:00 09.01.2020 Павлово-Посадские известия
- Лосино-Петровский
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:50 09.01.2020 Городские вести
- Чехов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
17:00 09.01.2020 Чехов сегодня
- Волоколамск
Врачи рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников   Долгие праздники,
16:27 09.01.2020 Газета Волоколамский край
- Подольск
Сайт мэра Москвы Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 Подольский рабочий
- Мытищи
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
15:21 09.01.2020 ГБУЗ МО МГКБ
- Щёлково
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребёнка и приводят к серьёзным трудностям вхождения в «рабочий» режим после каникул.
15:20 09.01.2020 Газета Время
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
14:50 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Подмосковье
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:12 09.01.2020 Минздравоохранения МО
- Балашиха
Войти в обычный рабочий режим после продолжительных праздников – испытание для большинства людей.
14:05 09.01.2020 Газета Факт
Химчанам рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников - Химские новости
Химчанам рассказали, как безболезненно вернуть ребенка в прежний режим после праздников - Химки
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
14:04 09.01.2020 Химские новости
- Жуковский
Долгие праздники, развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям.
13:30 09.01.2020 Авиаград Жуковский
- Истра
Об этом рассказали врачи Подмосковья Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:30 09.01.2020 Истринские ВСети
- Подмосковье
© istockphoto.com После каникул ребёнку бывает психологически и физически тяжело вернуться к привычному распорядку дня.
13:20 09.01.2020 РТВ-Подмосковье
- Реутов
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
13:12 09.01.2020 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
- Подмосковье
Источник: Министерство строительного комплекса Московской области Долгие праздники нарушают ритм жизни ребенка, как восстановить режим рассказали подмосковные врачи,
12:56 09.01.2020 Правительство Московской области
- Клин
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:56 09.01.2020 Серп и Молот
- Котельники
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:55 09.01.2020 Котельники сегодня
- Шатура
Долгие праздники, бесконечные развлечения и не всегда правильное питание нарушают ритм жизни ребенка и приводят к серьезным трудностям вхождения в «рабочий» ритм после каникул.
12:50 09.01.2020 Ленинская Шатура
 
По теме
 
Не менее полутора метров - даже перед ЗАГСом - Газета Волоколамский край Волоколамский отдел ЗАГС информирует Уважаемые жители Подмосковья! В связи с ухудшением неблагоприятной обстановки, связанной с распространением коронавирусной инфекции,

02.04.2020
 
Около семи тысяч жителей Волоколамского городского округа получили разовую матпомощь в связи с самоизоляцией - Газета Волоколамский край Об этом 1 апреля рассказала начальник Волоколамского управления социальной защиты населения Татьяна Яковлева Около миллиона жителей получили разовую материальную помощь, находясь в режиме самоизоляции.

02.04.2020
В г.о. Лобня организована проверка информации СМИ о нарушении санитарно-эпидемиологических правил мужчиной, имеющим положительный результат анализа на коронавирус - Следственный комитет Следственным отделом по городу Химки ГСУ СК России по Московской области организовано проведение доследственной проверки по информации, размещенной в сети Интернет о нарушении санитарно-эпидемиологических правил мужчиной,

02.04.2020
Обращение губернатора Московской области Андрея Воробьёва. О введённых и предстоящих мерах по борьбе с эпидемией коронавируса. 1 апреля 2020 года - Газета Волоколамский край «…Важно сейчас информировать каждого. Нужно сделать так, чтобы не было слухов, сплетен, избавить вас от лишних переживаний и волнений в это и без того сложное время»… Всем добрый вечер!
Газета Волоколамский край
01.04.2020
Обращение Дмитрия Волошина к химчанам - Химские новости Здравствуйте, уважаемые Химчане! Я хочу рассказать вам о новых дополнительных мерах по борьбе с распространением коронавируса, которые были приняты 29 марта Губернатором Московской области.
Химские новости
01.04.2020
Ступинские медики отработали алгоритм действий на приём пациента с возможной коронавирусной инфекцией - Ступинская панорама Фото: Пресс-служба Ступинской ЦРКБ Ступинские медики в очередной раз отработали алгоритм действий на прием пациента с возможной коронавирусной инфекцией.
Ступинская панорама
01.04.2020
ЛЮБЕРЦЫ. 01 апреля. INLYBERTSY.RU - В целях предупреждения заболеваемости среди подозреваемых, обвиняемых, осужденных и работников УИС новой коронавирусной инфекцией, а также в соответствии с требованиями ст.
02.04.2020 Люберецкая панорама
Волоколамский отдел ЗАГС информирует Уважаемые жители Подмосковья! В связи с ухудшением неблагоприятной обстановки, связанной с распространением коронавирусной инфекции,
02.04.2020 Газета Волоколамский край
До Дня Победы в Великой Отечественной войне осталось чуть больше месяца. И чем ближе эта дата, тем острее приходит осознание того, на краю какой пропасти стояли наши предки, какой ценой они одержали Победу над фашизмом.
Colomna.Ru
02.04.2020
Сегодня, 1 апреля, легенда Красногорска – Клуб популярной музыки «Диско-7» отмечает 40-летие.
01.04.2020 Красногорские вести
Такой призыв, посыл, хештег в Московском регионе стал самым популярным на этой неделе.
01.04.2020 Газета Факт
Какие онлайн-развлечения проведут для жителей Демихова сотрудники Дворца культуры в апреле 2020 года «Мы с коллегами на дистанционном уровне тоже стараемся создать хорошее настроение своим зрителям.
01.04.2020 Орехово-Зуевская правда
Осуждённый – не значит обречённый на болезнь - Газета Волоколамский край УФСИН России по Московской области сообщает В целях предупреждения заболеваемости среди подозреваемых, обвиняемых, осужденных и работников УИС новой коронавирусной инфекцией, а также в соответствии с требованиями ст.
Газета Волоколамский край
02.04.2020
Почта России организует доставку для малого и среднего бизнеса в несколько кликов Чтобы поддержать российский малый и средний бизнес, нуждающийся сейчас в быстрой и прозрачной функции доставки товаров клиентам,
01.04.2020 Газета Волоколамский край
Итоги мероприятия «Перевозчик» в лесах Подмосковья В Комитете лесного хозяйства Московской области подведены итоги мероприятия по контролю (патрулированию) за соблюдением обязательных требований в лесах «Перевозчик» с
01.04.2020 Газета Волоколамский край
Около семи тысяч жителей Волоколамского городского округа получили разовую матпомощь в связи с самоизоляцией - Газета Волоколамский край Об этом 1 апреля рассказала начальник Волоколамского управления социальной защиты населения Татьяна Яковлева Около миллиона жителей получили разовую материальную помощь, находясь в режиме самоизоляции.
Газета Волоколамский край
02.04.2020
Безответственных больных накажут рублём и сроком - Газета Волоколамский край Президент РФ Владимир Путин подписал закон о лишении свободы до семи лет за нарушение карантина Нарушение инфицированным эпидемиологических правил, повлекшее массовое заболевание людей,
Газета Волоколамский край
02.04.2020
РИАМО - 1 апр.  В Сергиевом Посаде госпитализировали мужчину, которого ударил ножом в грудь его знакомый во время распития алкоголя, в ссоре, сообщил РИАМО в среду сотрудник пресс-службы МВД России по Московской области.
02.04.2020 Копейка
Осуждённый – не значит обречённый на болезнь - Газета Волоколамский край УФСИН России по Московской области сообщает В целях предупреждения заболеваемости среди подозреваемых, обвиняемых, осужденных и работников УИС новой коронавирусной инфекцией, а также в соответствии с требованиями ст.
Газета Волоколамский край
02.04.2020
Активисты штаба ОНФ ежедневно продолжают оказывать помощь жителям Реутова, сообщает пресс-служба главы городского округа.
01.04.2020 Myreutov.Ru
Здравствуйте, уважаемые Химчане! Я хочу рассказать вам о новых дополнительных мерах по борьбе с распространением коронавируса, которые были приняты 29 марта Губернатором Московской области.
01.04.2020 Химские новости